O que é Liberação Miofascial?

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Fala, meus craques.

Ultimamente venho utilizando um método bastante difundido e apreciado pela preparação física geral, chamado de Liberação Miofascial. Mas o que raios seria isso?



Pra entender, teremos que conhecer a fáscia, ou tecido conectivo, que nada mais é do que um tecido conjuntivo resistente e flexível que divide o nosso corpo em tecidos, órgãos, células, etc. Ele, basicamente, separa, une e liga o nosso corpo inteiro, como se fosse uma capinha de proteção. por isso é tão importante. E não é diferente com a nossa musculatura. Esse tecido envolve toda a nossa estrutura muscular, desde as fibras musculares até as miofibrilas(os pequenos filamentos de músculos), formando também os tendões. É de extrema importância para evitar o atrito e coordenar a movimentação entre os músculos.

Tá, mas e a tal liberação?

Fácil. Se corretamente utilizado, o método de Liberação Miofascial ajuda a fortalecer esse laço de amizade entre a musculatura e a fáscia, alongando e fortalecendo ambas as partes. É indicado para tratamento de lesões(consultar um especialista antes :P), preparação para atividades físicas gerais e relaxamento muscular geral, pois além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea, também ajuda a potencializar a prática.


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